Gym- Trào lưu mới của giới trẻ Huế
27/11/2014 10:06:11 SA
Ở Huế, Gym mới được các bạn trẻ đón nhận một cách nhiệt tình trong những năm gần đây.
Một phòng tập Gym ở Huế
Một phòng tập Gym ở Huế

Có thể kể tên một vài trung tâm đang thu hút rất đông các bạn trẻ đó là trung tâm Fitness Club (30 Trường Chinh), Hùng Sport (tầng 3 nhà văn hóa trung tâm), Yoga Sức Sống Mới (127 Nguyễn Trãi)... Trao đổi với tôi về nguyên nhân tại sao gym lại thu hút đến vậy, anh Mạnh Hùng HLV trung tâm Hùng Sport cho biết “ Giới trẻ ở Huế hiện nay ngày càng thích chăm chút về vóc dáng, ngoại hình để ăn mặc đẹp hơn cũng như để cải thiện sức khỏe của bản thân vì vậy họ có xu hướng tìm đến các CLB Gym ”.

Quan sát thấy sau 1 tuần trải nghiệm ở các trung tâm nói trên thì có 2 khung giờ mà hầu hết các bạn trẻ lựa chọn để luyện tập đó là 5h30 sáng và 15h chiều. Lý giải cho việc tại sao các bạn trẻ lại chọn 2 khung giờ trên là thời gian luyện tập chủ yếu nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng 15h-17h chiều chính là thời gian tập Gym hiệu quả nhất. Tuy nhiên, khung giờ này chỉ dành cho những người không bận rộn như học sinh sinh viên, phần đông những người có việc làm ổn định sẽ chọn 5h30 sáng tập luyện để tiện cho việc đi làm sau đó. Tuy nhiên, sáng sớm chính là thời gian cơ bắp giãn nở nhất nếu tập luyện sẽ dễ bị chuột rút vì vậy nên khởi động thật kĩ trước khi tập luyện.

Bước chân vào Fitness Club lúc 3h chiều bất cứ ai cũng sẽ bị cuốn hút bởi không khí luyện tập say mê của khoảng 70 học viên ở đây cộng với những tạo hình đẹp mắt và sự hứng khởi của âm nhạc đã vô tình vẽ nên một bức tranh thể thao vô cùng sống động. Ấn tượng thứ hai chính là sự chuyên nghiệp cũng như thái độ tận tình của các HLV, họ sẵn sàng theo sát các học viên mới trong suốt cả buổi tập để tư vấn về các bài tập phù hợp với thể trạng cũng như đưa ra những lời khuyên bổ ích.

Một nguyên nhân thu hút nữa chính là giá vé ở các CLB Gym ở Huế hết sức cạnh tranh. Dạo một vòng quanh các phòng tập ở Huế, giá vé ở những nơi này thường dao động từ 120 – 200 ngàn đồng / tháng. Tuy nhiên, cũng có một số nơi áp dụng hình thức cho tập buổi lẻ từ 10 – 15 ngàn / buổi để tạo điều kiện cho cho học sinh sinh viên chưa có đủ tiền mua vé tháng tập.

Ngoài một số nguyên nhân kể trên bạn Ngọc Anh ( sinh viên năm 3 trường Đại Học Ngoại Ngữ Huế ) còn cho biết “ Lúc trước ở Huế chỉ có những phòng tập thể hình đối tượng chủ yếu là các vận động viên tập để đi thi, trang thiết bị cũng như môi trường phòng tập không được đảm bảo. Từ khi Gym du nhập vào Việt Nam nói chung và Huế nói riêng thì đã thực sự đã tạo ra một sân chơi thể thao mới. Ở đây, bọn em được tiếp xúc với các trang thiết bị hiện đại, ngoài việc tập luyện với tạ sắt còn được biết thêm các bộ môn mới như Kick Boxing, Cardio ( là những bộ môn giúp người tập đốt lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng ). Và cuối cùng Gym giúp bọn em làm quen được với những người bạn mới có cùng đam mê và sở thích ”.

Có một số khó khăn mà người mới tập Gym có thể gặp phải đó là việc đau nhức cơ thể trong những ngày đầu tập luyện do cơ bắp chưa kịp làm quen với khối lượng hoạt động. Việc bỡ ngỡ, tập sai cũng như không biết tập như thế nào cho đúng cách cũng là một thử thách đối với những người mới. Trao đổi với HLV Nhật Hải của Fitness Club đưa ra một số lời khuyên cho các bạn mới tập như sau “ Để đạt hiệu quả tốt nhất theo mình có 2 yếu tố. Thứ nhất là kĩ thuật tập luyện, thứ hai là chế độ ăn uống. Về kĩ thuật tập luyện người tập nên khởi động thật kĩ trước khi tập và phải tìm ngay tới HLV để biết được đâu là bài tập phù hợp nhất với mình. Về chế độ ăn uống tùy thuộc vào mục đích giảm cân hay tăng cân, nên giảm tinh bột, tăng cường rau xanh và thức ăn chứa nhiều đạm. Cuối cùng, và cũng là điều quan trọng nhất đó là các bạn trẻ phải kiên trì theo đuổi vì bộ môn này không đem lại kết quả ngay trong ngày một ngày hai, mà đó là một quá trình tập luyện khoa học lâu dài ”.

Với giới trẻ Huế, Gym đã bắt đầu trở thành một phong cách của giới trẻ hiện đại, khỏe mạnh và năng động. Đây chính là một tín hiệu đáng mừng trong nhận thức của các bạn trẻ về làm đẹp cũng như chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Hi vọng sắp tới các câu lạc bộ Gym ở Huế sẽ có những hướng đi tích cực hơn nữa để giúp cho bộ môn này được đông đảo các bạn trẻ lựa chọn gắn bó.

Gym bắt nguồn từ ngưỡng cổ Hy Lạp, Gym = gymnasium có nghĩa là các hoạt động vận động và luyện tập cho cơ thể trong phòng tập. Gym đã đến Việt Nam thông qua các mô hình phòng tập hiện đại, với sự đa dạng về hình thức tập luyện và sự chuyên nghiệp của các HLV hướng dẫn. Tùy theo thể trạng của mỗi người mà chúng ta có thể tìm một môn tập luyện thích hợp cho mình như : các bài tập với tạ sắt, tập caridio ( bài tập tim mạch ) kết hợp với các thiết bị máy tập chạy bộ, hay mới hơn nữa là Yoga, Kick Boxing…                          

Theo TRT
 Bản in]

Bài đọc nhiều nhất

Về đầu trang